谁懂啊！离职后反而比上班还难受，焦虑得快喘不过气了

蜡笔小丸子1 · 发表于 3 天前

以为离职是解脱，是终于能摆脱996、摆脱糟心同事、摆脱画饼领导的“重生时刻”——结果刚在家待了没几天，整个人反而陷入了更深的焦虑里，比没离职时还难受，这种感觉有人能共情吗？

之前上班再累，至少每天有固定的节奏：早起挤地铁、到公司处理工作、和同事摸鱼聊两句、下班顺路买杯奶茶……哪怕抱怨再多，心里总还有个“要去上班”的锚点。现在离职了，闹钟一关，每天醒了不知道该干嘛：刷招聘软件刷到眼酸，要么觉得自己经验不够，要么担心新工作还不如上一份；想放松看看剧，又总忍不住琢磨“社保断了怎么办”“下个月房租从哪来”；甚至连朋友约出门，都没心思去，总觉得“别人都在上班搞钱，就我在荒废时间”。

更难受的是那种“失控感”。之前哪怕加班，至少知道每个月能拿到固定工资，现在像踩在棉花上，不知道下一步该往哪走。晚上躺床上翻来覆去睡不着，一会儿复盘上份工作哪里没做好，一会儿又焦虑未来的不确定性，越想越emo，甚至开始怀疑自己是不是太没用了。

其实也知道不该这么焦虑，身边人也劝“趁这段时间好好休息，慢慢找工作”，可道理都懂，情绪就是控制不住。有没有同样离职后陷入焦虑的朋友？你们都是怎么熬过来的啊？求点经验，真的快扛不住了……

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