全民健身养生也要注重睡眠质量

平安大道 · 发表于 2023-9-10 21:37:23

平安大道 · 发表于 2023-9-18 07:47:40

平安大道 · 发表于 2023-9-21 06:18:41

平安大道 · 发表于 2023-9-24 06:11:02

平安大道发表于 2023-08-22 07:11

床铺位置因素只能是东西向的，春夏头朝东，秋冬头向西。

平安大道 · 发表于 2023-9-30 06:11:40

平安大道 · 发表于 2023-10-13 14:49:27

平安大道 · 发表于 2023-10-14 13:56:39

脚底的安眠点位于脚底根部，在足底中线与内外裸尖连线相交处，也就是脚根的中心处，这个穴位叫做百敲穴，也称为失眠穴，在出现入睡困难的时候，可以适当的按摩失眠穴，有帮助睡眠的作用，而且使人睡得香，轻轻揉百敲穴的时候，慢慢觉得眼睛有点酸涩、困的感觉，很快会使人进入梦乡。

平安大道 · 发表于 2023-10-16 17:22:34

睡眠与心脏
如果睡不好觉、睡不着觉、长期失眠，从中医的角度说，就会消耗心血；从现代医学角度来说，也就会导致心脏组织细胞受损，进而引发一系列的心脏疾病，危及我们的生命！那要想解决这些问题，首先，就要改善你的睡眠！只有睡得好，细胞才会好！细胞好了，那你的心脏，自然也就好了！

平安大道 · 发表于 2023-10-24 05:44:11

睡觉时脚跟下放个垫有助促进血液循环

平安大道 · 发表于 2023-10-28 06:17:11

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