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到了孕晚期,多数孕妈都会经历这种痛苦 [复制链接]

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发表于 2020-6-30 14:20:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
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夜间总呼吸困难

  在孕晚期,经常有孕妈在做某件事的时候,突然就会觉得胸闷气短、上气不接下气。这是一种非常常见的生理现象,发生的原因是妈妈被撑大的子宫顶到了膈肌,以至于呼吸的时候肺部不能自由地扩张。当孕妈出现这种情况的时候,一定要立刻停下手头的工作,以一种比较舒适的姿势让孕妈稍作休整。同时,准爸爸也可以在平时多给她制作一些富含铁元素的食物,对预防胸闷心慌也有一定的作用。

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水肿成了大象腿

  很多孕妈怀孕后,身材走形地非常严重。到了孕晚期的时候,有的孕妈腿部还会发生水肿的情况,从前的小细腿一下肿成了大象腿。这不仅会非常影响孕妈的外观形象,而且还会限制她的活动。为了缓解下肢水肿的情况,孕妈在平时要尽量多动,这样可以有效地促进血液循环,同时准爸爸也可以每天在睡前给孕妈按摩一下腿部哦!

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耻骨疼得走路难

  在孕妈快要生了时候,最容易出现的一个生理现象就是耻骨疼。这是因为随着孕程的深入,孕妈腹中的胎儿就会慢慢变大,而孕妈的耻骨一时间难以承受这么大的重量,于是孕妈就会感觉到疼痛。要想缓解耻骨疼,孕妈首先要做的就是保持正确的走路姿势,即把身体的重心均衡地分到两个腿上,而不要让某一条腿单独承受。此外,孕妈要保护好腰部,尽量减轻耻骨的压力,比如穿衣服的时候最好坐起来穿而非躺着。

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产前焦虑难消散

  在妊娠的最后那段时间,孕妈对亲近的人就会产生非常强烈的依赖感,希望能得到家人的重视和关心。如果她不能及时得到心理安慰,内心就难免会产生一些失落的情绪,积攒得久了,孕妈就有可能出现产前焦虑的情况。所以在这段特殊时期,家人要多给孕妈一些关心哦!

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发表于 2020-6-30 22:18:34 来自手机版 | 显示全部楼层
孕后期睡眠是个问题
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发表于 2020-6-30 22:29:38 来自手机版 | 显示全部楼层
十月怀胎真不容易
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