水果榨成汁，好喝但不宜多喝

小星儿 · 发表于 2021-1-27 14:48:16

　　家里有一个破壁机就是好，两个苹果就可以榨出一杯汁。在外就餐一杯现榨的水果汁，也是要18块左右，水果还不一定是新鲜的最好的，可能它被放置了一段时间。有人可能说水果榨成汁，多喝了会得糖尿病，主要是它的糖份比现成咬着吃的甜度还要更甜。但偶尔喝一杯，对身体健康影响不大。

　　除了可以榨苹果，还可以有香蕉、葡萄、橘子、哈蜜瓜等各种水果，可以混合牛奶一起喝（奶昔的做法），这样可以降低水果的糖份。

周爷爷 · 发表于 2021-1-29 22:01:21

这也太。。。。混分

城晓 · 发表于 2021-1-29 14:49:33

牙齿还能咬得动，咬着吃好。

李洪锋 · 发表于 2021-1-29 13:00:49

糖尿病对糖的摄入是看总量，不是看一口。兑牛奶怎么会降低糖呢？

南南1 · 发表于 2021-1-29 08:53:06

榨一些蔬果，喝喝更健康，如果芹菜、黄瓜

nb小幸福 · 发表于 2021-1-29 08:35:45

破壁机弄水果，最好吃！

小赶海那 · 发表于 2021-1-29 08:47:18

对呀，想喝什么自己做，多方便

愿否 · 发表于 2021-1-29 08:58:28

我个人更喜欢削了皮，咬着吃水果

小星儿 · 发表于 2021-1-29 09:03:21

小赶海那发表于 2021-1-29 08:47
对呀，想喝什么自己做，多方便

呵呵，这个机器我是双十一在店里买的，质量还不错

雨天链 · 发表于 2021-1-29 09:07:46

三四个苹果，只能榨出一杯吧

风铃z z 1223 · 发表于 2021-1-30 08:26:40

水果榨橙汁确实不如直接吃好～

徐慧慧 · 发表于 2021-2-5 10:21:26

特地买了破壁机榨果汁

横财神， · 发表于 2021-2-15 21:24:24

很好的分享，，

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