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水果榨成汁,好喝但不宜多喝   [复制链接]

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发表于 2021-1-27 14:48:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  家里有一个破壁机就是好,两个苹果就可以榨出一杯汁。在外就餐一杯现榨的水果汁,也是要18块左右,水果还不一定是新鲜的最好的,可能它被放置了一段时间。有人可能说水果榨成汁,多喝了会得糖尿病,主要是它的糖份比现成咬着吃的甜度还要更甜。但偶尔喝一杯,对身体健康影响不大。

  除了可以榨苹果,还可以有香蕉、葡萄、橘子、哈蜜瓜等各种水果,可以混合牛奶一起喝(奶昔的做法),这样可以降低水果的糖份。

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发表于 2021-1-29 22:01:21 来自手机版 | 显示全部楼层
这也太。。。。混分
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发表于 2021-1-29 14:49:33 | 显示全部楼层
牙齿还能咬得动,咬着吃好。
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发表于 2021-1-29 13:00:49 来自手机版 | 显示全部楼层
糖尿病对糖的摄入是看总量,不是看一口。兑牛奶怎么会降低糖呢?
坚持做对的事
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发表于 2021-1-29 08:53:06 | 显示全部楼层
榨一些蔬果,喝喝更健康,如果芹菜、黄瓜
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发表于 2021-1-29 08:35:45 | 显示全部楼层
破壁机弄水果,最好吃!
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发表于 2021-1-29 08:47:18 | 显示全部楼层
对呀,想喝什么自己做,多方便
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发表于 2021-1-29 08:58:28 | 显示全部楼层
我个人更喜欢削了皮,咬着吃水果
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 楼主| 发表于 2021-1-29 09:03:21 | 显示全部楼层
小赶海那 发表于 2021-1-29 08:47
对呀,想喝什么自己做,多方便

呵呵,这个机器我是双十一在店里买的,质量还不错
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发表于 2021-1-29 09:07:46 | 显示全部楼层
三四个苹果,只能榨出一杯吧
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发表于 2021-1-30 08:26:40 来自手机版 | 显示全部楼层
水果榨橙汁确实不如直接吃好~
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发表于 2021-2-5 10:21:26 来自手机版 | 显示全部楼层
特地买了破壁机榨果汁
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发表于 2021-2-15 21:24:24 来自手机版 | 显示全部楼层
很好的分享,,
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